Восстановление после поражения
Материалы
«Я могу принять поражение, но не могу принять то, что даже не попытался.»
Джордан разводит два разных страха: страх проиграть и страх не решиться. Первый неизбежен в спорте и с ним можно работать, второй — разрушает, потому что лишает опыта. В спортивной психологии это называют сдвигом фокуса с результата на действие: спортсмен перестаёт оценивать себя по счёту на табло и начинает — по тому, вложился ли он полностью. Такой критерий всегда под контролем, а значит снижает тревогу перед стартом.
Майкл ДжорданПозитивное мышление спортсмена: как обрести устойчивость и лучшие результаты
Позитивное мышление — это не отрицание боли, а умение видеть шире. Как этот навык помогает спортсмену обрести устойчивость и показывать лучшие результаты — разбираем в статье.
Александра СелезневаЗачем спортсмену ментальный коуч и чем его работа отличается от работы спортивного психолога?
Чем ментальный коуч может помочь спортсмену и чем его работа отличается от работы спортивного психолога? Разбираем, как ментальный коучинг помогает лучше понимать свои реакции, справляться с давлением и развивать ментальные навыки для тренировок, соревнований и сложных этапов спортивной карьеры.
Екатерина КудиноваСтрах перед стартом как возможный симптом выгорания.
Почему тело спортсмена говорит "нет" и как вернуть смысл в тренировки? Иногда за обычным нежеланием идти на тренировку или внезапным страхом перед стартом стоит не просто усталость, а скрытое выгорание, которое трудно заметить со стороны. Эта статья поможет разобраться, почему даже успешный ребенок может начать воспринимать спорт как «обязаловку», и как это отражается на его физическом состоянии. На примере реальной истории я покажу, как помочь подростку найти новые смыслы в занятиях и превратить спорт из внешнего давления в осознанный личный выбор
Александра СелезневаКак найти мотивацию в спорте: новый взгляд на кризис, поражения и поиск смысла
Почему даже самые успешные атлеты сталкиваются с потерей ориентиров и как справиться с этим состоянием? В этой статье разбираем, как логотерапия помогает найти мотивацию за пределами медалей и превратить спортивный кризис в точку роста.
Александра СелезневаСтрах проигрыша в теннисе.
В теннис этот запрос влияет на решения, технику и восстановление после ошибки. Задача психологической подготовки - вернуть спортсмену управляемые действия, а не обещать отсутствие волнения.
Sports TalkИстинная мотивация у спортсменов
Какая бывает мотивация и что она дает спортсмену? Почему важно выяснить истинную мотивацию у спортсмена? Что стоит за разной мотивацией? Зачем осознавать и понимать свою мотивацию? На эти и другие вопросы отвечаю в статье.
Марианна УрусоваСтрах проигрыша: что делать пловцу
В плавании этот запрос влияет на решения, технику и восстановление после ошибки. Задача психологической подготовки - вернуть спортсмену управляемые действия, а не обещать отсутствие волнения.
Sports TalkВыгорание спортсменов
Как предотвратить выгорание у спортсменов.
Дина БратсбергПерезагрузка
Как прийти в себя после поражения. Вебинар Александры Гороховой.
Александра ГороховаКак поддержать себя сразу после проигрыша?
Уверенность не падает с неба после громкой победы. Ее строят кирпичик за кирпичиком. В период неудач этот фундамент особенно важен.
Sports TalkЧереда неудач у спортсменов. Как справляться?
Череда неудач. С этим сталкивается каждый спортсмен, нравится нам это или нет. Результаты падают, ошибки накапливаются, и кажется, что ты не контролируешь ситуацию.
Sports TalkСпециалисты по этой теме
Александра Киселева
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) · Дети-подростки от 11 лет · Снизить предстартовое волнение
Хоккей · Спортивная гимнастика · Спортивные бальные танцыДарья Рашевская
Уверенность в себе
Плавание · Вольная борьба · Спортивная борьбаЕкатерина Кудинова
Коучинг · Взрослые спортсмены · Снизить предстартовое волнение
индивидуальные виды спорта · Футбол · Большой теннисАлина Кораблева
Спортивная психология · Подростки 13–17 · Снизить предстартовое волнение
Хоккей · Футбол · Фигурное катаниеЮрий Брызгалов
Психодиагностика · Подготовка к соревнованиям · Психосаморегуляция
Шахматы · Тхэквондо · Спортивная борьбаСветлана Садовникова
Восстановление после травм и перерывов · Подростки 13–17 · Возвращение после травмы
индивидуальные виды спорта · восточные единоборства · интеллектуальные виды спортаМария Багирова
Спортивная психология · Подростки 13–17 · Снизить предстартовое волнение
Дзюдо · восточные единоборства · БоксВиктория Солодовник
Работаю индивидуально и с командами · Профессиональная баскетболистка
Баскетбол · Футбол · Большой теннисМария Гейнрихс
Восстановление после травм и перерывов · Работа с мотивацией
Конный спорт · Футбол · Лыжные гонкиАлександра Селезнева
Мастер спорта по синхронному плаванию · Дети и взрослые · Восстановление после поражения
Синхронное плавание · Художественная гимнастика · Фигурное катаниеИнгрид Братсберг
Восстановление после травм и перерывов · Взрослые спортсмены · МС РФ по художественной гимнастике
Художественная гимнастика · Фигурное катание · Спортивная гимнастикаЭльвира Шейфер
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) · Подростки 13–17 · Работа с мотивацией
Александра Горохова
Спортивный психолог для детей, подростков и взрослых. Работает как с начинающими спортсменами, так и со спортсменами, имеющими высшие спортивные разряды (МСМК, ЗМС и др.).
Плавание · Бокс · Спортивный картингМарианна Урусова
Интегральное нейропрограммирование (ИНП) · Выбор вида спорта
Хоккей · Конный спорт · Горнолыжный спорт