Соревновательный стресс
Соревновательный стресс — реакция организма на требования соревнования, когда они воспринимаются как значимые и трудные.
Определение
Возникает при дисбалансе между требованиями ситуации и ресурсами спортсмена. Умеренный стресс мобилизует, чрезмерный — дезорганизует.
Как проявляется в спорте
Зависит от оценки: один и тот же старт может быть вызовом или угрозой. Восприятие угрозы усиливает тревогу и ошибки.
Связанные тесты
Уровень и источники стресса проясняют тесты и дневник.
Упражнения
Снижают перегруз дыхание, ментальная репетиция.
Связанные термины и проблемы
См. копинг-стратегии, рефрейминг.
Связанные темы
Смотрите также
Когда нужен личный разбор
Если проблема повторяется, влияет на результат или вызывает сильное напряжение у спортсмена, лучше обсудить ее со специалистом. Sports Talk помогает подобрать психолога и формат под вид спорта, возраст и ближайший календарь.