Предстартовое состояние
Предстартовое состояние — психофизиологическое состояние спортсмена перед соревнованием, определяющее его готовность к выступлению.
Определение
Комплекс телесных и психических реакций, возникающих до старта: изменение пульса, дыхания, мыслей и эмоций. Бывает трёх типов — боевая готовность, предстартовая лихорадка и апатия.
Как проявляется в спорте
Оптимальное состояние даёт собранность и энергию; избыток возбуждения ведёт к суете и ошибкам, недостаток — к вялости и «недобору».
Связанные тесты
Оценить уровень тревоги и активации помогают тесты Sports Talk на предстартовую тревожность.
Упражнения
Регулируют состояние дыхание перед стартом, предстартовая рутина, мобилизующее дыхание.
Связанные термины и проблемы
Связанные темы
Смотрите также
Когда нужен личный разбор
Если проблема повторяется, влияет на результат или вызывает сильное напряжение у спортсмена, лучше обсудить ее со специалистом. Sports Talk помогает подобрать психолога и формат под вид спорта, возраст и ближайший календарь.