Предстартовая лихорадка
Предстартовая лихорадка — состояние чрезмерного возбуждения перед соревнованием, при котором нервная система перегружена.
Определение
Избыточная активация: слишком высокий пульс, суетливость, дрожь, скачущие мысли, трудности с концентрацией.
Как проявляется в спорте
Спортсмен «перегорает» до старта, делает ранние ошибки, не может дождаться выхода, тратит энергию впустую.
Связанные тесты
Уровень соревновательной тревожности можно оценить тестами на платформе.
Упражнения
Снижают возбуждение дыхание с удлинённым выдохом, заземление, квадратное дыхание.
Связанные термины и проблемы
Противоположность — предстартовая апатия; см. уровень активации.
Related topics
See also
When you need a personal review
If the challenge recurs, affects results, or causes strong tension for the athlete, it is better to discuss it with a specialist. Sports Talk helps you find a psychologist and a format that fits the sport, age and upcoming calendar.