Состояние боевой готовности
Состояние боевой готовности — оптимальное предстартовое состояние, в котором активация достаточна для мобилизации, но не мешает контролю.
Определение
Баланс возбуждения и собранности: спортсмен энергичен, сфокусирован, уверен и управляет вниманием. Индивидуальная «рабочая зона» активации.
Как проявляется в спорте
Чёткие действия, спокойная уверенность, быстрый вход в игру, устойчивость к помехам.
Связанные тесты
Найти свою оптимальную зону помогает наблюдение и тесты состояния вместе с дневником.
Упражнения
Настраивают состояние предстартовая рутина, якорь концентрации, визуализация.
Связанные термины и проблемы
Связанные темы
Смотрите также
Когда нужен личный разбор
Если проблема повторяется, влияет на результат или вызывает сильное напряжение у спортсмена, лучше обсудить ее со специалистом. Sports Talk помогает подобрать психолога и формат под вид спорта, возраст и ближайший календарь.