Эмоциональная устойчивость
Эмоциональная устойчивость — способность сохранять функциональное состояние под давлением и быстро восстанавливаться после стресса.
Определение
Не отсутствие эмоций, а умение их регулировать и продолжать действовать эффективно. Тесно связана с саморегуляцией и копингом.
Как проявляется в спорте
Спортсмен не «сыпется» после ошибки или несправедливого судейства, держит план под давлением значимого старта.
Связанные тесты
Оценивается через тесты на устойчивость и тревожность.
Упражнения
Связанные термины и проблемы
Связанные темы
Смотрите также
Когда нужен личный разбор
Если проблема повторяется, влияет на результат или вызывает сильное напряжение у спортсмена, лучше обсудить ее со специалистом. Sports Talk помогает подобрать психолога и формат под вид спорта, возраст и ближайший календарь.