Психологическая устойчивость (resilience)
Психологическая устойчивость (resilience) — способность сохранять и восстанавливать благополучие и эффективность под действием стресса и неудач.
Определение
Динамический навык, а не врождённая черта: развивается через опыт преодоления, поддержку и осмысление трудностей.
Как проявляется в спорте
Спортсмен возвращается после травм, поражений и спадов, извлекая из них опыт, а не теряя веру в себя.
Связанные тесты
Оценивается опросниками жизнестойкости и тестами на устойчивость.
Упражнения
Укрепляют разбор после неудачи, дневник мыслей.
Связанные термины и проблемы
Связанные темы
Смотрите также
Когда нужен личный разбор
Если проблема повторяется, влияет на результат или вызывает сильное напряжение у спортсмена, лучше обсудить ее со специалистом. Sports Talk помогает подобрать психолога и формат под вид спорта, возраст и ближайший календарь.