Ментальная устойчивость (mental toughness)
Ментальная устойчивость (mental toughness) — совокупность качеств, позволяющих стабильно действовать на пределе под давлением.
Определение
Часто описывается через контроль, вовлечённость, уверенность и восприятие трудностей как вызова. Развивается тренировкой, а не только «дана от природы».
Как проявляется в спорте
Спортсмен держит уровень в решающие моменты, не сдаётся при отставании, восстанавливается после ошибок.
Связанные тесты
Оценивается специализированными опросниками mental toughness и тестами.
Упражнения
Развивают самонастрой, визуализация, рефлексия.
Связанные термины и проблемы
Связанные темы
Смотрите также
Когда нужен личный разбор
Если проблема повторяется, влияет на результат или вызывает сильное напряжение у спортсмена, лучше обсудить ее со специалистом. Sports Talk помогает подобрать психолога и формат под вид спорта, возраст и ближайший календарь.