Соревновательный стресс
Соревновательный стресс — реакция организма на требования соревнования, когда они воспринимаются как значимые и трудные.
Определение
Возникает при дисбалансе между требованиями ситуации и ресурсами спортсмена. Умеренный стресс мобилизует, чрезмерный — дезорганизует.
Как проявляется в спорте
Зависит от оценки: один и тот же старт может быть вызовом или угрозой. Восприятие угрозы усиливает тревогу и ошибки.
Связанные тесты
Уровень и источники стресса проясняют тесты и дневник.
Упражнения
Снижают перегруз дыхание, ментальная репетиция.
Связанные термины и проблемы
См. копинг-стратегии, рефрейминг.
Related topics
See also
When you need a personal review
If the challenge recurs, affects results, or causes strong tension for the athlete, it is better to discuss it with a specialist. Sports Talk helps you find a psychologist and a format that fits the sport, age and upcoming calendar.