Утро и состояние
Короткий чек-ин: сон и энергия утром, стресс и готовность — когда отмечаете «Моё состояние». Без длинных анкет.
Дневник спортсмена
Ваша форма и голова — под контролем каждый день
Отмечайте утро и состояние, следите за готовностью и подходите к старту собранным. Дневник, аналитика, дыхание, ритуалы и ИИ-коуч — в личном кабинете Sports Talk.
- В кабинете
- Приватно
- С аналитикой
Индекс готовностиСегодня
Самочувствие 72%
Фокус внимания: нет выраженного
Показатели за 7 дней
Утро
Моё состояние
Что внутри
Не просто заметки. Полноценный инструмент ментальной подготовки — от быстрого чек-ина до разбора состояния ИИ-коучем.
Индекс готовности и тренды
На Home видно готовность на сегодня и средние за 7 дней. В аналитике — нагрузка, эмоции и понятные инсайты.
Дыхательные практики
Готовые упражнения, чтобы собраться перед стартом, сбросить напряжение после нагрузки и быстрее заснуть.
Ритуал перед стартом
Соберите предсоревновательную рутину в Wellness и проходите её по шагам — меньше мандража в день старта.
«Что помогло»
Копилка спокойных дней: какое настроение и какие факторы чаще рядом с хорошим сном и низким стрессом.
ИИ-коуч
Разбирает ваши записи и подсказывает, на что обратить внимание. Как спокойный наставник, который всегда на связи.
Инструменты в один тап
Дыхание, ритуал перед стартом, план нагрузки и «что помогло» — те же карточки, что внутри дневника.
Как это работает
Три простых шага. Первый займёт меньше минуты.
Войдите в кабинет
Откройте дневник в личном кабинете — чек-ин, аналитика и инструменты доступны в одном месте.
Отмечайте день
Быстрый чек-ин занимает около минуты. История сохраняется в аккаунте и синхронизируется между устройствами.
Видите картину
Через неделю-другую появляются тренды и инсайты: как сон влияет на готовность, где копится усталость, что поднимает форму.
Ваши данные — только ваши
Дневник — личное пространство. Вы сами решаете, кому открыть доступ: родителю, тренеру или психологу.
- Чек-ин за минуту — прямо в кабинете
- Записи приватны: доступ только у вас и тех, кому вы его выдали
- Сырой текст дневника не отдаём тренеру и родителю
- История в аккаунте — доступна с телефона и компьютера
Начните вести дневник сегодня
Войдите в кабинет и отметьте сегодняшний день — история, аналитика и инструменты будут под рукой.