Визуализация
Визуализация — мысленное воспроизведение движений и ситуаций для подготовки к реальному выступлению.
Определение
Создание ярких образов от первого лица с включением всех ощущений. Активирует те же нейронные пути, что и реальное движение.
Как проявляется в спорте
Используется для разучивания элементов, настройки на старт и восстановления уверенности после травмы.
Связанные тесты
Яркость и контролируемость образов оценивают специальные опросники образности; общее состояние — тесты.
Упражнения
Практикуется в визуализации в спорте и ментальной репетиции старта.
Связанные термины и проблемы
Связанные темы
Смотрите также
Когда нужен личный разбор
Если проблема повторяется, влияет на результат или вызывает сильное напряжение у спортсмена, лучше обсудить ее со специалистом. Sports Talk помогает подобрать психолога и формат под вид спорта, возраст и ближайший календарь.