Целеполагание в спорте
Целеполагание — постановка целей, направляющих усилия спортсмена и поддерживающих мотивацию.
Определение
Различают цели результата (место), выступления (личный норматив) и процесса (конкретные действия). Управляемые цели процесса устойчивее и меньше тревожат.
Как проявляется в спорте
Опора только на цель результата усиливает давление; акцент на целях процесса помогает держать фокус в решающие моменты.
Связанные тесты
Ориентацию на цели проясняют опросники и тесты мотивации.
Упражнения
Реализуется через дневник и планирование в предстартовой рутине.
Связанные термины и проблемы
См. спортивная мотивация.
Связанные темы
Смотрите также
Когда нужен личный разбор
Если проблема повторяется, влияет на результат или вызывает сильное напряжение у спортсмена, лучше обсудить ее со специалистом. Sports Talk помогает подобрать психолога и формат под вид спорта, возраст и ближайший календарь.