Состояние потока (flow)
Состояние потока (flow) — состояние полной поглощённости деятельностью, когда действие идёт легко и как бы само собой.
Определение
Признаки: слияние действия и осознания, чувство контроля, изменённое ощущение времени, отсутствие самокритики. Возникает при балансе сложности задачи и мастерства.
Как проявляется в спорте
Спортсмен «в зоне»: движения точны и автоматичны, посторонние мысли исчезают, выступление даётся без усилий воли.
Связанные тесты
Склонность к потоку оценивают опросники flow; общее состояние — тесты.
Упражнения
Условия для потока создают концентрация и предстартовая рутина.
Связанные термины и проблемы
Связанные темы
Смотрите также
Когда нужен личный разбор
Если проблема повторяется, влияет на результат или вызывает сильное напряжение у спортсмена, лучше обсудить ее со специалистом. Sports Talk помогает подобрать психолога и формат под вид спорта, возраст и ближайший календарь.