Перфекционизм в спорте
Перфекционизм — стремление к безупречности с завышенными стандартами и критичной оценкой себя при их недостижении.
Определение
Различают адаптивный (высокие стандарты + принятие ошибок) и дезадаптивный (страх ошибки, самокритика, зависимость от оценки) перфекционизм.
Как проявляется в спорте
Дезадаптивный перфекционизм усиливает тревогу, страх ошибки и риск выгорания, мешает риску и обучению.
Связанные тесты
Тип перфекционизма проясняют опросники и тесты.
Упражнения
Смягчают работа с внутренним диалогом, разбор после неудачи.
Связанные термины и проблемы
Связанные темы
Смотрите также
Когда нужен личный разбор
Если проблема повторяется, влияет на результат или вызывает сильное напряжение у спортсмена, лучше обсудить ее со специалистом. Sports Talk помогает подобрать психолога и формат под вид спорта, возраст и ближайший календарь.