Визуализация
Визуализация — мысленное воспроизведение движений и ситуаций для подготовки к реальному выступлению.
Определение
Создание ярких образов от первого лица с включением всех ощущений. Активирует те же нейронные пути, что и реальное движение.
Как проявляется в спорте
Используется для разучивания элементов, настройки на старт и восстановления уверенности после травмы.
Связанные тесты
Яркость и контролируемость образов оценивают специальные опросники образности; общее состояние — тесты.
Упражнения
Практикуется в визуализации в спорте и ментальной репетиции старта.
Связанные термины и проблемы
Related topics
See also
When you need a personal review
If the challenge recurs, affects results, or causes strong tension for the athlete, it is better to discuss it with a specialist. Sports Talk helps you find a psychologist and a format that fits the sport, age and upcoming calendar.