Тревожность в спорте
Тревожность в спорте — склонность реагировать на соревновательные ситуации напряжением, беспокойством и телесными симптомами.
Определение
Различают тревожность как черту (устойчивую особенность) и как состояние (реакцию здесь и сейчас), а также когнитивный и соматический компоненты.
Как проявляется в спорте
Навязчивые мысли о провале, дрожь, учащённое сердцебиение, зажатость. Снижает концентрацию и точность.
Связанные тесты
Уровень оценивают тесты соревновательной тревожности.
Упражнения
Снижают тревогу дыхание, стоп-мысль, дневник мыслей.
Связанные термины и проблемы
Related topics
See also
When you need a personal review
If the challenge recurs, affects results, or causes strong tension for the athlete, it is better to discuss it with a specialist. Sports Talk helps you find a psychologist and a format that fits the sport, age and upcoming calendar.