Ориентация на эго

В теории целей достижения (Дж. Николлс) различают две ориентации: на задачу и на эго. При ориентации на эго чувство собственной успешности зависит от нормативного сравнения — места, рейтинга, победы над конкретным соперником. Усилие ценится не само по себе, а лишь как средство доказать превосходство, поэтому лёгкая победа субъективно «дороже» трудной.

Эго-ориентированный спортсмен мотивирован, пока уверен в победе, но при встрече с сильным соперником легко теряет запал и избегает риска. Отсюда растут страх проигрыша и страх ошибки: любая неудача читается как удар по самооценке. Такой атлет чаще выбирает заведомо лёгкие или заведомо непосильные задачи, чтобы защитить образ «сильного».

Диагностировать преобладающую ориентацию помогают опросники целевых установок и мотивации достижения из раздела психодиагностики. Их результаты показывают баланс между стремлением быть лучше других и стремлением к собственному росту. По итогам удобно обсудить профиль со специалистом.

Смягчить перекос в сторону эго помогает работа с процессными целями вместо результатных: фокус на конкретных действиях, а не на месте в протоколе. Подойдут упражнения на ведение дневника усилий и самосравнение «я сегодня против себя вчерашнего». Постепенно это возвращает контроль над мотивацией и снижает тревожную зависимость от исхода.

Противоположный полюс — ориентация на задачу, а среду, усиливающую эго-фокус, описывает климат вовлечённости в эго. Практические последствия чаще всего проявляются как страх проигрыша и страх ошибки.