Topic

Sports psychology

Общая тема для материалов, которым ещё не назначена более точная категория.

Resources

Дневник мыслей спортсмена

отделить факты от тревожных прогнозов

Что делать после неудачного выступления

разобрать старт без самообвинения

Техника восстановления после ошибки

не дать одному сбою разрушить выступление

Техника переключения внимания

вернуться к действию после отвлечения

Как настроиться за 10 минут до старта

быстро собрать тело, дыхание и фокус

Предстартовая рутина

собрать повторяемый вход в соревновательное состояние

Техника «стоп-мысль»

останавливать повторяющиеся тревожные мысли

Работа с внутренним диалогом

снизить жёсткую самокритику

Самонастрой спортсмена

заменить хаотичные мысли рабочими командами

Визуализация в спорте

мысленно пройти ключевые действия до соревнования

Техника заземления перед стартом

вернуть внимание в тело и текущий момент

Дыхание перед соревнованиями

снизить лишнее возбуждение перед стартом

Specialists working with this topic

Юрий Брызгалов

• определение важных психических качеств с помощью психодиагностики, • подготовка к соревнованиям, • психосаморегуляция

Шахматы · Тхэквондо · Спортивная борьба

Регина Лысова

Страхи неудач, поражений, травм Конфликты с партнёром/тренером/командой Адаптация в новой команде Мотивация на более высокие достижения Трудности совладания с эмоциями</

Спортивная акробатика · Художественная гимнастика · Фигурное катание

Виктория Солодовник

Работаю индивидуально и с командами

Баскетбол · Футбол · Большой теннис

Ольга Гончарова

Действующая спортсменка

Велосипедный спорт

Александра Киселева

Я могу помочь Вам с таким запросом как: ✔️Психологическая подготовка к соревнованиям ✔️Развитие психологической устойчивости и обучение саморегуляции ✔️Работа

Гимнастика · Брейкинг · Лёгкая атлетика

Дарья Рашевская

Психолог

Плавание · Вольная борьба · Спортивная борьба

Ирина Волкович

Консультация спортсменов по тестам "Юность Москвы"

Мариам Мгеровна Тадевосян

• Боязнь выступать, боязнь ошибиться во время процесса соревнования. • Предсоревновательная подготовка (снятие фобий, повышение мотивации) • Постсоревновательная реабилитация

Татьяна Коняева

Консультация по 8 тестам в рамках проекта Юность Москвы.

Плавание