Тест уверенности спортсмена
Для спортсменов, которым сложно доверять себе после ошибок, травм или серии нестабильных выступлений.
Who the test is for
Для спортсменов, которым сложно доверять себе после ошибок, травм или серии нестабильных выступлений.
What it measures
- уверенность в технике
- реакцию на ошибку
- внутренний диалог
- устойчивость к сравнению
How long it takes
5-7 минут. The test can be taken on a phone before training, a competition, or a consultation.
How to interpret the result
Результат показывает, где уверенность опирается на реальные навыки, а где зависит только от результата.
Итог приватный: сохраните его в личном кабинете после входа или регистрации и обсудите на консультации.
Interpreting your result
Устойчивая уверенность
Ошибки и критика не разрушают игру; есть опора на собственные сильные действия.
What to do: Продолжайте вести журнал сильных действий — уверенность держится на конкретных фактах.
Неустойчивая уверенность
Уверенность зависит от последнего результата: одна ошибка может выбить из игры.
What to do: Тренируйте протокол возвращения после ошибки: назвать, выбрать следующее действие, продолжить.
Низкая уверенность
Преобладают избегание риска, самокритика и страх подвести — инициатива в игре теряется.
What to do: Работайте со специалистом над разделением ошибки и личной оценки; это навык, он тренируется.
Take the test
Есть во мне чувство превосходства, благодаря которому я верю, что могу достичь всего, к чему стремлюсь.